Lo stress è una componente comune della vita moderna, non solo per coloro che lavorano a tempo pieno, ma anche per chi ha part-time e persino studenti. Sebbene sia normale sentirsi sotto pressione quando si affrontano progetti di lavoro importanti o impegnative scadenze, bisogna essere in grado di gestire lo stress in modo efficace se si vuole mantenere la salute mentale ed emotiva. Per farlo, è necessario acquisire le giuste competenze.
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