Il corso si propone di fornire agli partecipanti le competenze necessarie per gestire lo stress e migliorare il proprio benessere sul luogo di lavoro. Attraverso lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, verranno illustrate tecniche di rilassamento, mindfulness e gestione del tempo. Saranno inoltre affrontate tematiche legate all’organizzazione del lavoro, alla comunicazione efficace e al mantenimento di un equilibrio tra vita professionale e personale. Il programma prevede anche la condivisione di esperienze ed il supporto reciproco tra i partecipanti, al fine di creare un clima positivo e collaborativo durante tutto il corso.
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