Il stress lavoro correlato, spesso definito come il ‘male del secolo’, è una condizione psicofisica causata da un’esperienza lavorativa particolarmente stressante. Questa condizione può portare a gravi conseguenze sulla salute mentale ed emotiva dei lavoratori.
Ma esattamente cosa significa ‘stress lavoro correlato’? È fondamentale comprendere la definizione di questa terminologia per identificare i sintomi e gestirli in modo efficace.
Che cos’è lo Stress Lavoro Correlato?
In termini semplici, lo stress lavoro correlato si riferisce alla risposta negativa di un individuo a pressioni o richieste insostenibili sul posto di lavoro. Queste pressioni possono essere legate alle responsabilità del ruolo, agli orari di lavoro estenuanti, al mobbing o ad altri fattori ambientali lavorativi.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha riconosciuto lo stress lavoro-correlato come una “sindrome globale”, che può causare vari problemi di salute tra cui ansia, depressione o disturbi del sonno.
Fattori dello Stress Lavoro Correlato
I fattori che contribuiscono allo stress legati al mondo del lavoro sono molteplici. Alcuni dei più comuni includono la sovraccarico di lavoro, le aspettative irrealistiche del datore di lavoro, l’incertezza sulle prospettive di carriera e i conflitti con colleghi o superiori. La mancanza di supporto da parte della dirigenza o un ambiente lavorativo negativo possono anche contribuire a generare stress lavoro correlato.
Conseguenze dello Stress Lavoro Correlato
L’esposizione continua a stress sul posto di lavoro può portare a una serie di problemi fisici e mentali. Questi includono malattie cardiache, ipertensione, insonnia e disturbi dell’umore come depressione e ansia.
Inoltre, lo stress lavoro correlato può influenzare negativamente la produttività del lavoratore, il rendimento professionale e persino i rapporti interpersonali.
Riconoscere e Gestire lo Stress Lavoro Correlato
Riconoscere i segnali precoci dello stress al lavoro è fondamentale per prevenire conseguenze più gravi. È importante ricordare che non esiste “un solo approccio” per gestire lo stress; ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. Tuttavia, strategie come l’organizzazione efficace del tempo, il mantenimento delle relazioni positive sul posto di lavoro ed esercizi regolari possono aiutare ad alleviare gli effetti deleteri dello “stress lavoro-correlato”.
In conclusione, capire la definizione e i vari aspetti dello stress lavoro correlato può aiutare a identificare, prevenire e gestire questa condizione. Ricordate, prendersi cura della propria salute mentale è altrettanto importante quanto mantenere un buon stato di salute fisica.
