In ogni ambiente lavorativo, esistono molteplici fonti di stress. Una delle più comuni nei tempi moderni è lo stress lavoro correlato connesso all’uso prolungato del Video Display Terminal (VDT). Questa problematica si riscontra in particolare tra coloro che svolgono il proprio lavoro davanti a un computer per la maggior parte della giornata.
Cosa causa lo stress lavoro correlato?
Molti fattori possono contribuire allo stress lavoro correlato nelle attività al VDT. Tra questi vi sono la pressione per raggiungere obiettivi sempre più ambiziosi, le lunghe ore passate seduti alla scrivania, l’esposizione continua alla luce blu dello schermo e i disturbi muscolo-scheletrici derivanti da una postura non corretta.
Come identificare i sintomi dello stress lavoro correlato?
I sintomi dello stress lavoro correlato possono variare da persona a persona ma includono spesso affaticamento cronico, irritabilità, problemi di sonno, difficoltà di concentrazione e varie problematiche fisiche come mal di testa o dolori cervicali.
Gestire efficacemente lo stress lavoro correlato
Affrontare proattivamente lo stress lavoro correlato, soprattutto nell’ambito delle attività legate al VDT, è fondamentale per mantenere uno stato di benessere psicofisico. Alcune strategie possono includere l’adozione di una postura corretta durante l’utilizzo del computer, la pianificazione di pause regolari per rilassarsi e distogliere lo sguardo dallo schermo, nonché l’esercizio fisico regolare.
Il ruolo dell’azienda nella prevenzione dello stress lavoro correlato
Anche le aziende hanno un ruolo importante nella prevenzione dello stress lavoro correlato. Questo può includere la fornitura di formazione adeguata sui rischi associati all’uso prolungato dei VDT, la promozione di un ambiente lavorativo positivo e il fornire strumenti ergonomici che aiutino a prevenire problemi posturali.
Conclusione
Lo stress lavoro correlato, soprattutto nelle attività legate al VDT, è una problematica sempre più comune nel mondo del lavoro moderno. Riconoscere i sintomi e adottare strategie efficaci per gestirlo può fare una grande differenza nel miglioramento del benessere generale e della produttività sul posto di lavoro.